تأهيل الرباط الصليبي في الأردن — قبل العملية وبعدها
طريق عودة إلى الملعب مبني على معايير واضحة، لا على عدد الأسابيع.
احجز عبر واتسابعن الحالة
الرباط الصليبي الأمامي من أهم ما يثبّت مفصل الركبة. وأكثر ما يتمزّق في كرة القدم والسلة والتزلّج، وغالباً بحركة التواء أو هبوط خاطئ لا باحتكاك مباشر.
والذي يحدّد نتيجتك النهائية ليس العملية وحدها، بل التأهيل حولها؛ ومنه أسابيع ما قبل العملية التي يتجاوزها كثيرون. فالدخول إلى الجراحة بركبة تفرد بالكامل وعضلة أمامية ما زالت تعمل يحسّن النتيجة بشكل ملموس.
كيف نعالجها في المركز
- تحضير ما قبل العملية: استعادة الفرد الكامل للركبة، وتقليل التورّم، وتنشيط العضلة الأمامية قبل الجراحة
- عمل مبكر بعد العملية على مدى الحركة والتحكّم بالتورّم وتنشيط العضلة، وفق بروتوكول جرّاحك
- تقوية تدريجية للعضلة الأمامية والخلفية وعضلات الألوية والساق
- تدريب الاتزان والهبوط وتغيير الاتجاه حين تصبح ركبتك جاهزة لذلك
- معايير موضوعية عند كل مرحلة، بدل الانتقال لمجرّد مرور عدد من الأسابيع
- برنامج متدرّج للعودة إلى الرياضة، مع وقاية من تكرار الإصابة
ماذا يحدث في الجلسات
تأهيل الرباط الصليبي طريق طويل؛ وواقعياً تسعة أشهر أو أكثر قبل العودة إلى الرياضات التي فيها التفاف — ولن نقول لك غير ذلك.
وستعرف دائماً في أي مرحلة أنت، وأي المعايير حقّقتها، وأيها تعمل عليه الآن.
وننسّق مع جرّاحك ليتوافق البرنامج مع نوع الطعم المستخدم وبروتوكوله.
أسئلة شائعة
متى أعود إلى كرة القدم؟
عندما تحقّق معايير القوة واختبارات القفز والتحكّم، وغالباً بعد تسعة إلى اثني عشر شهراً من العملية. والعودة بحسب التاريخ لا بحسب المعايير من أقوى أسباب تكرار قطع الرباط.
هل كل قطع في الرباط الصليبي يحتاج جراحة؟
لا. بعض المرضى، وخاصة من لا يعودون إلى رياضات الالتفاف، يتحسّنون ببرنامج تأهيل منظّم وحده. والقرار يُتخذ مع جرّاح العظام، ونحن نساندك في المسارين.
ابدأ بتقييم، ومن هناك نبني الخطة
أرسل لنا رسالة على واتساب ونحدّد لك موعد تقييم. ولا تحتاج تحويلاً من طبيب لتبدأ.