آلام الرقبة تتراكم عادةً بهدوء: ساعات أمام الحاسوب، ونظر متواصل إلى الهاتف، ثم تظهر على شكل تيبّس أو صداع أو ألم ينزل إلى الكتف والذراع.
وقد يكون مصدر الألم عضلات الرقبة، أو الفقرات العنقية، أو القرص الغضروفي بينها. والتقييم الدقيق هو ما يحدّد المصدر، وعليه نبني العلاج.
نبدأ بتقييم كامل، ونوضّح لك من أين يأتي الألم بالتحديد.
العلاج لطيف ويبقى في حدود ما تتحمّله؛ لا شيء بالقوة.
الحالات المرتبطة بالمكتب غالباً ما تتحسّن بشكل ملحوظ خلال أسابيع قليلة من الالتزام.
غالباً نعم. الصداع الذي يبدأ من أسفل مؤخّرة الرأس كثيراً ما يكون مرتبطاً بمفاصل الرقبة وعضلاتها، وهذه تستجيب جيداً للعلاج اليدوي والتمارين الموجّهة.
نعم إذا جرى بالطريقة الصحيحة. نعمل وفق نتائج الفحص، ونتجنّب كل ما يهيّج العصب، ونتقدّم بك بالتدريج.
أرسل لنا رسالة على واتساب ونحدّد لك موعد تقييم. ولا تحتاج تحويلاً من طبيب لتبدأ.
شدّ في الرقبة وصداع يبدأ من مؤخّرة الرأس بعد يوم طويل أمام الشاشة؟ قد يكون السبب تقدّم رأسك إلى الأمام. تعرّف على أعراضها، واختبارين بسيطين في البيت، ودور العلاج الطبيعي في تحسينها.
شدّ أو نغزة بين لوح الكتف والعمود الفقري تزداد مع الجلوس الطويل أو حمل الحقيبة… كثيرون يسمّونها «الوثّاب». تعرّف على أسبابها العشرة الشائعة، وكيف تخفّفها، ومتى تحتاج إلى تقييم.
ألم ينطلق من أسفل الظهر ويسري إلى الأرداف والساق، وقد يصاحبه تنميل أو ضعف… هذا ما يصفه كثيرون حين يتحدّثون عن عرق النسا. تعرّف على أسبابه، ومن هم الأكثر عرضة له، ومتى تحتاج إلى طبيب.
